Sunday, October 26, 2008

Not 'exercising' but TRAINING

Sometimes I really do forget the most basic things and it's nice to be reminded of them by someone more cleverer. ;) A few days ago I read this post, which references an exercise intensity study on Alwyn Cosgroves blog. Alwyn is famous for being a successful fitness coach and also for having beaten lymphatic cancer twice. Maybe it's his experiences with cancer, or maybe it's just his natural style, but he has a very 'straight to the point and no fluffing around' way of approaching fatloss that really appeals to me.

The thing with training is that you can do it in a half-arsed manner and still get some results if your nutrition is good. BUT, it's way more mentally satisfying, and far more exciting on the results front, if you focus your mind and give it some intensity. For me, intensity has always been the key to getting results from my training, but I've let it slide. Injuries, especially my back injuries, made me very cautious in the gym and my training became less effective, then I lost my groove and never really got it back. There's another reason for my groovelessness. An intense training session gives me a mental lift that seems to power me up in other ways, but I'd forgotten about that feeling until I made a decision last week to get my training back on track. I was sitting in the changing rooms having given the stepper 20 minutes of high-intensity hell (it was begging for mercy) and suddenly I felt that clearheaded sense of wellbeing that had been missing from my life. It's been a winding road toward figuring out 'how' to work that hard without injuring myself. In the past, I only knew one way to increase intensity - add more weight. It's no wonder that I was always getting injured. Now I've discovered that it's not all about how much you can 'bench' (or squat, or curl). There are many ways to change it up and make it more difficult - add reps, superset, reduce rest periods, use isometrics (plank for two minutes? arrrgh), or eccentric moves, get more of the body involved (walking lunge with DB press), you can hit stuff, throw stuff or use a sliding device on your foot. I've also discovered that there are a lot of ways to make cardio hurt that don't involve jolting the spine. It's really just a matter of research coupled with innovation and surreptitiously checking out what other people do. And as for duration, I think that if 30-40 minutes isn't enough then the intensity isn't there.

And now for some toilet humour.

Bums are a very hot topic right now at the pre-school that my niece goes to. Bums are the funniest thing ever and need to be mentioned at every opportunity. I also don't know how she figured it out but the Niece has learned that she gets a wonderfully shocked reaction if she says 'touch my bum' or 'x touched my bum' to someone, and therefore, she says it a lot. Obviously we are discouraging this and hoping that the phase will pass quickly. Apparently the whole over 3's department at pre-school (my mum works there) is in bum-mania.

Conversations over the last three days.

She is hiding in the bed covers
"Aunty Sara, can you see me?"
"No, I can't see you my sweet little angel"
"But... can you see my BUM? (hysterical laughter)"

In the car, Jase reaches over to secure her in the child seat
"Aunty Sara, uncle Jase just touched my bum"
(shocked look from Jase)
"No he didn't, I saw him and he didn't touch your bum, did he?"
"I mean, he touched my arm"
Jase: "Do you think she goes around saying 'Uncle Jase touched my bum'?

This morning in bed. She comes in for a cuddle as is usual when she stays the night.
"Aunty Sara, there's wees in my nappy"
"ok, let's change you"
"But first I want you to.... touch my bum, touch my bum, touch my bum... (hysterical laughter and bouncing on the bed)'

Lunchtime, a slight variation
"What would you like for lunch, Miss J?"
"Toast. And.... poooooos!! (hysterical laughter)"

How long does this phase last?

2 comments:

  1. How long? Hmm, in my experience, about 20 years. But then, I have boys...

    ReplyDelete
  2. Amcam Ve Ben Amcaoglu AMCAOgLUYLA YAsADIKLARIM Amca Oglu AMCA OgLUM BENI BOZDU Amca Ogluna Sikilmek Ameleyle Amele Sevgilim Amerikada Beyaz Gece Amerikali Amma Ders Yaptik Ha.......... amsterdamda ilk gay bulusmam Ancak Bir Defa Tadabildim... Aniden!. Ankarada Ankarada Bir Hamam Macerasi... Ankarada Hamam Maceram.. ankarada ilk defa sikildim Ankarada Ilk Sicaklik Ankarada Oral Sex Yasadim. Ankarada Sinema Ankarada Sinemada Ankarada Sinemada ..!.. Ankaralilar Kullanin Beni Ankarali Azgin Pasifim Ankarali Kiz Gibi Erkegim Ankarali omerle Ankara Da Sinemada Ankara Hamami Ankara Sinemalari Anlik Seks Annem , Osman Abi Ve Ben. Annem Tarafindan Becerildim Annem Ve Ben Anne Yuzunden Kanayan Got Anne Yuzunden Kanayan Got 2 Antalya Antalyada Muhtesem Antalyali Aktifler Antalya Macerasi Antreman ap lari bekliyorum Apartmandaki Adini Bilmedigim Kadinsi CD Apartmandaki Komsum Apartman Sefasi Apo Beni Affet arabada cakti bana Arabada..! Arabadaki Sikis.. Arabadan Eve Arabada 2 Posta Yuttum Arabada Agzima Aldim Arabada Baslayan Sex Arabada Becerildim... Arabada Becerildim ARABADA SEX BAsKA OLUYOR Arabada Sex Muhtesem ARABADA UcTUM.. Arabada Unutulmaz Gece Arabada Yapti Arabamdan Eve Kadar Arabanin Arkasinda Verdim Arabaya Bindim Ve Tecavuze Ugradim ( Gercek Hikaye ) Aradigimi Sonunda Buldum Aradigim Kadin ARADIgIM SENMISIN Aradim Ve Buldum. cunku Istiyordum Araniyorum arap beni parcaladi ARAYAN BULUR Arkadaisimin olesiyim 4 Arkadan Acittilar arkadasim ve ben arkadasim ve yabanci arkadasim arkadasima verdim Arkadasima Ve Babasina Verdim arkadasimin buyuk penisi Arkadasimin Arkadasi Arkadasimin Arkadasi cok Tatli Becerdi Beni Arkadasimin Babasi ARKADAsIMIN KARDEsI Arkadasimin Kocasi ARKADAsIMIN KoLESiYiM ARKADAsIMIN KoLESiYiM 2 ARKADAsIMIN KoLESIYIM 3 Arkadasimin Serdarin Evinde... Arkadasimin uvey Annesi Oldum Arkadasimin Sayesinde Super Sexxx Arkadasimi Kandirdim Arkadasimla Arkadasimla Meraktan Arkadasimla Nasil Yattim ARKADAsIMLA OYUN VE SONUNDA SiKiLDiM Arkadasimla Yatarken Arkadasim Ayhani Siktim Arkadasim Berk Arkadasim Erhan Ve Babasi Arkadasim Jesti.. Arkadasim Karim Oldu Arkadasim Mertle Arkadasim Sarhosken Arkadasim Ve Kardesim Arkadaslarima Teker Teker Asik Oldum Arkadaslarim Fena Dagitti Arkadas Kaldik arkadaşım Arkadaşımı Düzdüm Arkamdan Zevk Aliyodum... Arkami Bos Birakmayin Arka Bahcede Arka Sokaga Bakan Pencere 1 Artik Ankaradayim Artik Askerlik cagina Girmistim Artik Daha Fazlasini Istiyorum Artik Dayanacak Gucum Kalmamisti... Artik Dayanamiyorum..! Artik Dayanamiyorum Artik Dus Degil Gercek Artik Erkegimi Bulmak Istiorum!!! Artik Iyice Alistim Artik Onlarin Orospusuydum... Artik Onun Karisiyim Artik Rahatca Yarrak Yiyebiliyorum Artik Zevten Ucuyorum asik olmustum Asiktim Asil Supriz Evdeydi 2 Aska Donusen Tutsaklik... Aska Donusen Tutsaklik Asker askerde ahmede deldirdim askerde ilk defa Askerde Askerden Donen Arkadasim Askerden Izne Geldi Askerde Bir Baska Askerde Harika Sex Askerde Ilk Defa Askerde Morgda Askerde Neler Yasadim Inanamiyorum Askerde ozel Tras Askerde Sarpla Askerde Sikilmek Bambaska Askerde Siktigim Gay askere siktirdim kendimi Askere Veda Partisi Askerim Askerin Gunlugu Askerlere Veriyorum Askerligim Yeni Bitmisti Askerlik Hatirasi Asker Abi Acsana.... Asker Arkadasimla Asker Ocaginda Onun Kucaginda Askim Askim Burak 1 Askim Fatih Ask Gemisi Ask Ki Basimin Belasi O Ask Ve Cinsellik Ask Ve Tecavuz Aslan Taksici Aslinda Bu Yasadigima Kelimeler Bile Yetmez Atari Salonu.. Ateri Salonunda... atesli mert Atesli Asker Atesli Iliski. ATESLI SAATLER. ateşli geceler Av Ava Giden Avlanir Avlandim2 Avsada cilginlik Avukatimin Arkadasi ay arkama ne oldu 2 devami ay arkama ne oldu Aycanla Dersanede Ayhanin Tuvalet Showu Ayhanla Yatilida Ayhan Ve Serhat La Yasadiklarim Aynada Tangali Kalcami Izliyordum Ayni Anda 2 Tanesi Icimde... Ayyyy Ayyy Yildirayim AY Harikaydi Azdigim Gunler Azeri Hikayesi Azeri Oglani Kendi Dayisiyla Azginim.... Azginim Azginligimi Artiran Masor Azginligin Sonu..! Azginligin Sonu Azginlik Azginliktan Kendimi Sokaklara Vurmustum Ki... Azginliktan Kendimi Sokaklara Vurmustum Ki Azgin Bakire Azgin Bekcim AZGIN GoT AZGIN GoTuM Azgin ogretmenim Azili Bir Orospu Gibi. Azimi Doldurmustu AZMIN ZAFERI Azmisken Gozum Donmustu Azmistim Azmistim Ki Nihayet Geldi Az once Oldu Az once Oldu 2(Olguncu Kutahyali) Babacimi babamin arkadasina verdim Babamin Arkadasi Tarafindan Babamla Ilk Iliskim Babam beni fena sikti Babam Beni Fena Sikti 3 Babam Beni Pazarladi Babam Sarhosken Babam Ve Kopek Badana Fantezisi bag evi sikisi Bag Bozumu..!.. Bahcede... Bahcevan bakire oglani sikisim Bakir Liseli Oglan Nasil Bozulur Bakkalciyla Araliksiz Bakkaldaki Amca Bakkal Ibrahim Ilk Erkegim Oldu Bakkal Ismail Balikci Motoru Balik Etli Bir Gayim Balik Pesinde Kosarken Balkonda Basladi.... Balli Bally Bana Alkolu Icirip Duzuyorlar Bana Fecii Iteledi Banim Kucuk Bebegim... Bankaci Karsi Komsum Ve Ben Bankaci Sevgilim. Banyo Banyo Da Barancani....... Bardaki Genc Bardan Eve Degisik Fanteziler Bardan Otel Odasina Bar Eglencesi Basima Gelenler Basima Gelen Guzel Birsey Baska Bir sehir.. Baska Bir Sehir Basketbolcu Baslangic Batuhan Ve Ben Bayanlara ozeniyordum Bebegim Bebek Yuzlum Benimkini Agzina Alip Emmeye Basladi Becereyim Derken Becerildim Bedenimin Dersi Beden Dersi Beden Dersinde Beden Dersi Sonrasi Harikaydi Beden ogretmenim Ve Ben Bekarete Veda Bekciye Becerttim Kendimi bekciymis Beklemezdim Ama Oldu beklenmedik tokmakci Beklenmedik Tokmakci Belami Buldum Belcika Hamami ben alistirdim ben sikici gay 3 ben sikici gay 1 ben sikici gay 2 ben sikiciyim Bende Bi Erkek Becerdim Bende Deliyim Bende Neye Ugradigimi sasirttim Bende Seni Bekliyordum beni mest etti Benibir Turlu Yapamadilar Benide Alistirdilar Benimde Hikayem Var Benimkini Zorladi Benimki Itiraf Deil Bir Makale... BENIM GoTEN GuZELDI Benim Gotten Guzeldi Benim Icin Yaniyordu Benim Ilkim Oldu Benim Tek Sahibim Beni Bagladi Beni Bozdu Beni catir catir Becerdiler BENI cORAPLA INLETTI Beni Delirtti Kadinim Ve Ilk Erkegim Oldu BENI DOYURACAK Beni Fena Sikti Beni Fene Sikti Beni Heryerde Sikti Beni Ibne Yapti Beni Iki Kisi Becerdi Beni Ilk Delen Babamdi Beni Istiyorlar Beni Iyi Sikti.. Beni Kacirmayin Beni Karisi Yapti Beni Kim Becerecek Beni oyle Bir TavladI Ki !!! Beni Satti Beni Siken Kisilerden Ikincisi Beni Siken Kisilerden Ilki Beni Siken Kisilerden ucuncusu Beni Ucurdu Beni Yasima Bakmadan Zorla Sikti Beni Yengem Alistirdi Benzincide... Ben Adam Olmam Ben Bir Ibneyim BEN BULDUM BEN YARATTIM Ben citiriniz Melih 16 Ben Istemedim O Tahrik Etti Ben Iyi Sikiciyim Ben Neyim 1 Ben Neyim 2 Ben Neyim 3 Ben Onun Fahisesiyim Ben Travestimiyim Ben Umut Son Umut Ben Ve... Ben Ve Arkadas Ben Ve cocukluk Arkadaslarim Ben Ve Tertibim berber ve ciragina verdim Berk.!. Bes Yildizli Yarak Beyaz Kusak Beyaz Kusak 1 Beygiri Timarladim.. Beyhanimmm Tadin Hala Damagimda.. Bicir Musti, Bicir Deilmis... Bie Cafe Hikayesi Biknikte Arkadasinla bilecikde sikildim Biletci Ve Ben Binicilik Hocam Ve Ilk Denemem bir bakisla tanistik Birakamadigim Aliskanlik Biranda Birbirimize Yapisarak Uyumusuz Bire Niyet Ikiye Kismet Bir Bardak Su Bir Baskadir Askerin Tadi 2 Bir ciftle Ilk Defa Bir cocukluk Hikayesi Bir Defa Daha Istiyorum... Bir Derken Iki Oldu Bir Domalma Hikayesi Bir Erkege Parayla Bir Erkekle Ilk Sevismem Bir Escinsel Ile Ilk Deneyim Bir Gayi Ilk Sikisim Bir Gay Boyle Sikilir Bir Gecede uc Yarak Bir Gun Olacagini Biliyordum Bir Hafta Karisi Oldum Bir Havaalani Otelinde Bir Ilk.. Bir Ilk Bir Ilkbahar Gecesi Ruyasi Gibi Bir Ilkler Gecesi Bir Kamyona Otostop Cekersen Bir Kere Siktim Bir Kere Sikildim. Bir Kez Denemek Istedim Bir Sabahci Kahvesi Bir sise saraba Bir sise saraba 2 Bir Yaz Gunu Bir Yol Hikayesi Bir Yurt Macerasi Biseksligin Guzelligi Biseksueller Partisi Bisexsuelizm Bisiklet BITMEYEN ISTEK Biyiklim Artik Ap Oldu Biyikli Severim Biyikli Ve Gobekli Hastasiyim bizim sapik ramco Bizim Evde! Bi Black Metal oykusu bodrumda Bodrum Bodrum Bodrum Geceleri BODRUM KATTA SIKILDIM Bogaza Karsi Balkonda Hem De Kankamla Bogazicili Sevgilim... Bogaz Sefasi bornovada sex bos ewde sex Bostanci Sahilde Tecavuze Ugradim... Bostanci Taksim Otobusu Bos Ofiste Sikildim Boyacim Boyleleri De Varmis... BoYLESINI YAsAMAK Boylesini Yasamamistim Boyle Kalin Ve Buyuk BRUKSEL Bruk Zevk Bsex Bugday Tarlasında Buharli Camdan Onu Gordum Bukadarini Beklemiyordum Bulamamanin Sikintisi Bulunmaz Amca Burakla Guzeldi Burak Ve Ben Burc Burdurdan Selamlar Buroda Ic Ice... bursa kapalicarsida onu tanidim Buuraya Bursada Buyuk Tuzak buyuk ve kalin Buyuk Yarak Buzdolabi Tamircisi Buz Mavisi Kot Bu Bir Ilandir!!!! BU BIR ILANDIR... Bu Bir sismanin Hikayesi Bu Daha Guzel Bu Kadarini Beklemiyordum Bu Kadarini Tahmin Bile Edemezdim... Bu Kadarini Tahmin Bile Edemezdim 2 Bu Kadarini Tahmin Bile Edemezdim 3 Bu Ne Buyuk Bir sans... Bu Sefer O Aradi Ge Diye sasirdim Büyük Deneyim büyük sikli arkadaşım cadirda Sinanla Cafede Basladi Cafenin Tuvaletinde Aldi Agzina Caferin Gotu caliliklarin Arasinda Sikildim Canimin Yanacagini Anlamistim Canim Birden Yarrak Istedi Canim cekti Canim Kuzenim Cani cektiginde cankayadaki otel odasi Canla Birlikte 1 Canla Ilk Defa CANOSLA HAIN GECELER Can Sikintisi,,, Carsafin Arkasindakiler catir catir Sikti Beni cati Katinda 20 Cmlik Alet cavusun ozru cay Partisi CD Cansu 3 Cd Ece Cd Ile Muhtesem Gece.. Cd Sanem Cd Sanem 1 Cd Sanem 2 Cemale Masaj Cemal Amca Cenk VeBen Cesaret Ettim Ve Denedim Ceza Yok CHAT Chaten Sonra Chatten Dostca Sikis Chatten Ilk Bulusmam Chatten Mesajlar Atiyordu Chatte Tanisitigim Erkegim Oldu Chatte Tanistim Chattirdim cicekci Dukkanimda Siktiler cicek Gibi cocuk cifte Tarife ciglik Cihanla Tatilimiz 1 Cihanla Tatilimiz 2 cilgin07 cilgin Okey Partisi cilgin Oral Seks cilgin Otostopcu.. Cinsel Kesif ciplaklar Kampi cIPLAK GAYLER ciragim cirak Ve Ben ciril ciplak Sikmeyi Istiyordum citir zenci gayla sikisimiz citir citirdi citirim citirlara Bayilirim citirlari Seviyorum cITIR DELIKANLININ YARAgI citir Kizdi;travesti Oldu! citir Orcun citir Sevgilim ck Istedim ClupTen Ts. Hotele coban huseyin dayi cobana verdim ormanda cobanla Coco Cola Ve Ben cocukca Hayaller cocukken Birinden Digerine cocukluktan Bu Gune Cocukluktan Kalma Gay Cocukluktan Kalma Gay ! cocukluk Arkadasi Cocukluk Arkadasim Muratim cocukluk Zamani COgRAFYA ODASINDA... cok acidi cok atesli cok guzeldi cok harika cok ugrastim Cok Acimisti cok Ama cok Istiyorum cok Atesli cok Atesliydi... cok Atesli Arkadaslik SuPER!!! cok Azmistim(gercektir) cok Buyuktu..!.. Cok Buyuktu cok Buyuk Aleti Vardi cok Canim Yandi cok Erkek Gecti coookkkkkkkkk cok Fena cok Guzeldi cok Guzeldi 2 cok Guzel Bir Aniydi.. Cok Guzel Bir Aniydi cok Guzel Bir Donmeydi cok Guzel Olacak cok Harikaydi cok Hizliydi Cok Hosuma Gitti.. cok Istedi.... cok Istedim cOK ISTIYORDUM... cok Kalindi cok Muhtesemdi cok ozlemisim Bu Adami !! cok Parlakti cok Sert Sikti Beni cok Super cok Tatliydi cOK ZEVKLIYDI... cok Zevkliydi.. cok Zevkliydi OooHHHH Cok Zevk Aldim Conconu Sken Yakisikli Japon corap Hastasiyim curugun Mutis Fedakarligi(curugun Yirtilisi) D0yumsuZ D0yumsuZ 2 D0yumsuZ 3 D0yumsuZ 4 D0yumsuZ 6 Dagittilar Beni Dag Banyosu Daha comezim Daha Guzel Bir Sey Yalamadim.... Daimi Sikicim Umut Dalgali Deniz DAMACANA SUYLA GELEN SEVGILI Dapdar Deligimi Gevsetti Daracik Gote Kalin Yarak Daracik Gote Kalin Yarak 2 Davetsiz Misafir Dayanamadim Dayanamayip Sikti Dayanamiyorum dayimin kucagi dayimin oglu beni sikti Dayimin Oglu Dayimin Ogluyla Dayimin Oglu Hasan Dayioglunun Arkadasi Dayi Oglu dağda kuaförümle Dedeme Got Verisim. Dedem Ve Ben Dehset Bir Got deligim kasindi Delik Genisletme Delinin Siki Demir Gibi Deneme Amacli Deneme Istegi Deneme Surusu Deneyim 007 Deniz Denizde....... derede yikanirken Deri Ceketli Taksici Dersaneden Sonra... Dersane Tuvatinde Desifre Ettim Kendimi DEVAMI Dev Aletli. DEV YARRAKLIM DIBINE KADAR SOKTUM Dijital Fotograf Makinasinin Getirdigi Guzel Anlar DIscI KOLTUgUNDA Disli Cem Diyarbakirda Sex Dogun Gunu Kabusu Dogu sivesiyle Konusuyorlardi Doktor Dokunmak Istiyordum Dolaba Saklanmisti Dolastim domaltıp sikti beni Dondurmaci Ali Dort Arkadas Dostluk Dostumun Yaptigi DOSTUN YARAgI ACI OLUR Dost Yardimi Dost Yardimi 2 DOYAMADIgIM YARRAKLAR Doyamadim Doyamadim2 Doyamadim3 Doyamadim 2 Doyamadim 3 Doyamiyorum 2 Doya Doya Yedim Doyumsuz Doyumsuz Gece 3 Dugun Gecesi Dukkanda.. Dunden Raziydim Zaten Durakta... Duraktaki Bakirem.... Durakta Basladi Durmus Zevkten Bayildi Dusakabinciyi Dusta Becerdim Duslerim Gercek Oldu DusLERIM GERcEK OLDU 1 Duslerim Gercek Oldu 3 Duslerim Gercek Oldu 4 Dusuncesizden Duygusalca... ece Ece Olmak cok Hosuma Gitti Eczaci Eczaci ciragi 1 Eczaci ciragi 2 Edirne Otobani Egemenin Killi Deligi Egzotik Gece Eko Eksper Mahmut Kaynaka Tokmakladik Elanin Ilk Anilari Ela Olmustum Emekli Komsum Beni Sikti Emelim Emirin Butun Deliklerini... Emirin Gunlugu Emmeli Gommeli 1.. Emmeli Gommeli 2 Emreyi Sikisim Emreyi Sikisim 2 Engelli Avukat Enginle Yurtta Enistemin Kardesini Evimmizde.... Enistemin Karisi Oldum Enistemin Tecavuzu ENIsTEMLE BAsLADI Eniştem Beni Muhteşem .... Ensest Gay En GuzeL Anim... En GuzeL Anim En Guzel Raslanti En Iyi Arkadasimla En Iyi Arkadaslarim Ve Ben.. En Iyi Dostumla Sex En Iyi Dostum Agzima Verdi En Sonunda EN SONUNDA BENDE YAPTIM En Sonunda Ben De Verdim En Sonunda Verdim En Yakin Arkadasimla En Yakin Arkadasimla Ilk Deneyim Harika Idi 1 en yakın arkadaşım Eren Isteyene Veren erik agaci Erkan Erkanim Erkegim Oldu erkek erkege erkek arkadasim Erkekler Baskadir... Erkekle Ilk Deneyim Muhtesemdi Erkek Arkadasima Asigim Erkek Arkadasimi Sikisim Erkek Delisi... Erkek Delisi Erkek Erkege Temas Erkek Istiyordum Erkek Muavinin Basarisi Erkek ogrenci Yurdu Erkek Sikenler Okusun Erotik Arzular Erotik Gay... Erotik Shopcuya Yumusak Oglan ERZURUMLU IBNE Escinsel ogrenci Esek , Ben Ve Sinan Eski Apartmandaki Cocuk... Eski Arkadas Eski Arkadasimla Izmir Macerasi Eski Bir Dosta Yardim Eski Dost Eski Dostuma Eski Ve Sexi Bacanagim Esmerim Can Esmer Gunler Esmer Kasli Adamin Bana cakisi... Esyalar Arasinda Es Cinsellige Ilk Adim 1 Es Cinsellige Ilk Adim 1 Es Cinsellige Ilk Adim 2 Es Cinsellige Ilk Adim 2 Etek Tirasi Ethem Atilla Ve Ben Evcilik Oyunu Evden Kacmanin Cezasi Evde Masaj Keyfi Evde Tek Basina Eve Geldi Evimde, Yapayalniz Evli Adama Aktif pasif Oldum... Evli Dostumla Hem Siktim Hem Siktirdim.. EVLI ERKEK Ev Arkadasim Meric Eziyet..! Faik Amca Fantaziyi Gercekte Yasamak Fantezilerim Ve Siz... Fantezi Degil Gercek! Farkli Bir Deneyim. Farkli Sikler kalin Ve Buyuk FARUK U Duzdum Fatosumla Fatsada Otelde P Oldum.. Feci Basildim FENA BECERDI Fena Siktiler Ferkanin Yaptiklari FestivaLde YediLer Beni Film Seyrederken Fim Yetmedi Firatla Ilk Kez Firincinin Kizi Oldum Fitnesde Salonunda Fotokopici Eleman.. Fuar Keyfinden Sonra Furuscu Guvenlik Futbolcu Askim Futbolun Cilvesi Futbol Hocam Ve Ben.... Futbol Hocasini Siktik Garip Ama Gercek Gatada Sex Baskadir gay kamyoncu gay oldum gay siktim Gay Gayboy 16lik citirim Gayboy 16lik citirim 2 Gayboy kamyoncunun Evinde Gayboy kamyoncu Sikicim Gayboy sinemadaki citir Gayboy sinemadaki citirla Evde Gayyyyy Gay Arkadasim..... Gay Arkadasim Teyfun Gay Cenneti Gay Denizci GAY DOSTUM Gay Hamaminda Fantazi Gay Kanalinda Tanistim Gay Kanallarina Giriyordum Gay Mustafa Gay Olmadigini Ispatladi Gay Olmaya Zorlandigim Gun Gay Osman Gay Partisi... Gay Sex 1 Gay Sex 2 Gay Ve Ben Gazeteciyle Gece GECELERi YAsADIM gecenin biri Gecenin Getirdikleri..! Geceyarisi Istanbulda Gece Atesi Gece Bekcisi Ile... Gece Bekcisi Ile Gece Hikayesi Gece Yarisi Gecirmis Oldugum Gece Gec Farkettim Gec Gelen Mutluluk Gelin Odasi Gelin Oldum gencler baska oluyor Gencle cok Guzel Oluyor Genclikte Her Sey Olur Gercek Birileri 5 GERcEK BIR HAYAT Gercek Bir Sex Ve Tutkunun Hikayesi Gercek Gay Pansiyon Hikayesi Gerdegimi Yasadigim An Gey Le Ilk Kez Gezide Partnerim Oldu Eski Dostum Girne Gunesi Gitar Hocamla... GIZLI ASKIM Gizli Bir Gayim Gizli Bir Ibnenin Anilari Gizli Ibne Gizli Iliskimiz GiZLi KaLmIs GeRcEkLer Gobekli Ve Biyikli Gokerle... Gokhandim ECE Oldum Gokhanin Sikini Icimde Hissetmek Muhtesemdi Gokhan Ve Ben (kucukken) 1 Gokhan Ve Ben (Kucukken Tehditle) 2 Gokhan Ve Ben (Lisede Kapici Rustem Amca) 3 Gokhan Ve Ben (universite 4lu Grup) 4 Gokselin Bakislari Degismisti Gordugum En Guzel Popoydu Gorkemle Yasadiklarim Gorkem Abi Gotumu Sikti... got boyle verilir Goteu Guzeldi gotten ilk sikilisim GoTTEN ILK SIKILIsIM Gotumden Sikildim gotumu siktirdim Gotumun Acilisi Gotumu Ilk Kez Gotum Doymadi Sike Gotum Genisledi Gotune Koydum Gotunu Nasil Iktim Ama Grubun Tadi Baska Grup Gay Seks Grup Halinde Grup Lezzeti Grup Yaptik Gstring Ve Popom Gunal Ve Ben Gunduzleri Isimi Hallediyor... Gurbetci Demeden Beni Bozdu Guresciyle Gures Bahanesiyle Basladi Gures Okulunda Guvenlikci Guvenlikle guzel bir gayim Guzeldi De.. Guzel Bir Geceydi Guzel Gotumu Verdim Guzel Parlak Guzel Tatil Guzel Tesaduf Guzel Travesti Guzel Travesti 2 Guzel Yaz GYM Hocamla... G string Ve Popom gökte araken yerde gördüm Hadi Dedi Hain Dayi Hain Kuzenler Hakanim Hakanimin Bakimli Gotu Hakanla Bir Gece Hakanla Sex Halamin Oglu... Halamin Oglu Halamin Tatlin Oglu Halam Yuzunden Travesti Oldum Hala Bikmadim Hala Kimse Icine Sokamadi haldunun yaragi Halil Ayse Oldu 1 Halisin Kilsiz Gotu hamam sefasi Hamam Hamamcinin Intikami Hamamci Teyze... hamamda 2 Hamamda Hamamdaaaaa Hamamdan Hamamdan Eve.... Hamamdan Eve Hamamda (vurgun) hamamda 2 Hamamda 3 cilgin Hamamda 5 Kez HAMAMDA BAsLADIM Hamamda Bulusma hamamda bulusma 1 hamamda bulusma 2 Hamamda Ilk Hamamda Ilk Kez Hamamda Ispanyol Ile Sex Hamamda Ispanyol Ile Sex 2 Hamamda Keseci Ilk Kez Hamamda Turistle Beraber Hamamda Verdim Hamamda Yasadiklarim Hamamda Yasadiklarim 2 Hamamda zevk Hamam Gibisi Yok Hamam Havuzunda Hamam Istankoy Hamam Macerasi Hamam Sefasi Hamburglu cocuk Hamit Amca Hamza Ve Osman Hapiste Tecavuz Ettiler Harika Harikaydi....O Ve Ben! Harikaydi Harikaydiiiii Harikaydi Gene Olgunla Harika Bir Geceydi Harika Bir sey Harika Diyarinda HARIKA ERKEgIM. Harika Gece Harika Oldu Harika Tatil Harika Yakisikli Hasan Aga Hasan Amcanin Penisi Hasan Amca ya Engin Tesekkurler Hastane Hastaneden Eve Hastanede Iyi Ettiler Havuz Havuzda Havuzda Sularin Icinde Havuz Sefasi (onumdeki Kabariklik) Hayalimdeki Erkegi Buldumustum.. Hayalimdi Zaten Hayalim Gercek Oldu Hayallerim,Askim Ve Sen Hayallerimin Erkegi... Hayallerim Askim Ve Sen Bolum 2 Hayallerim Askim Ve Sen Bolum 3 Hayal Kirikligi Hayatima Renk Katan Sikicim. Hayatimdaki uc Ahmet Hayatimin Akisi Degisti Hayatimin Bir Kismi... Hayatimin Erkegi 1 Hayatimin Sexi Hayatimin Sikilisi Hayatim Tamamen Degisti 1 Hayatin Anlami 1 Hayat Bu Hayat Hikayem 1 Hayin Plan Hayvan Gibi Sikti HEM SIKTI HEM AgLATTI hep kiz olmak istemisimdir Hep Bu Son Diyorum Hep Kiz Olmak Istemisimdir Herkes Yorgun , Sarhos Ve De Asik Herman Yurtta Halletti Herseyi Yapardim Her Istedigini Yapiyordum Her Pozisyonda Sikildim Her Seferinde Son Diyorum Ama Olmuyor ...! Her sey Muzik Icin Her Turlu Hesini Aldi Agzina

    ReplyDelete

I love to hear from you! Tell me what's in your brain, your heart or your dinner plate :D.